Om optimaal te functioneren is het belangrijk om te streven naar een goede gezondheid. Ook om je goed te kunnen concentreren op je studie is het belangrijk om lekker in je vel te zitten. In deze vierde Check it les zullen daarom meerdere onderwerpen omtrent je eigen gezondheid besproken worden.
DUUR: 30 MINUTEN
IN DEZE LES GAAN WE HET HEBBEN OVER:
- Verslaving
- Slapen
- Dip en depressie
- Psychologische hulp
VERSLAVING
Als je verslaafd bent heeft dat vaak grote gevolgen voor je leven en dus ook voor je studie. Maar wat is precies een verslaving en wanneer ben je nou verslaafd. Grofweg kan er onderscheid gemaakt worden tussen twee soorten verslavingen:
VERSLAVING IN STAPPEN
Verslaving gaat vaak stapsgewijs: je gaat experimenteren, het wordt een gewoonte, je kan niet meer zonder en je krijgt uiteindelijk ontwenningsverschijnselen wanneer je niet meer gebruikt. Er zijn verschillende signalen van een verslaving te onderscheiden: